美容天地

如果我們追求心平氣和，可能會有各種原因，也許我們是想以一種理智的態度去面對事情，化解難題；或者我們是想讓自己保持一種舒適的狀態去感受生活護士；或者我們想表現出社會給予我們正面評價的一種形象。
權威要求我們管理情緒。父母，老師，上司……他們的人生經驗告訴他們有些情緒並不需要，他們希望自己的孩子、學生、下屬不要走他們走過的彎路，他們告訴你管理自己的情緒。

身體告訴我們要管理自己的情緒。某些時候我們非常激動，這種激動的情緒帶來興奮或者壓力。興奮讓我們在過後的失落感加重，不能抑制的亢奮讓我們長久無法入睡；與壓力伴隨而來的是我們生理上的反應——睡眠不足，多夢焦慮、注意力分散，甚至造成抑鬱。

周圍的人告訴我們凡事有度。當我們很興奮的時候，某些人可能會說你真嗨，淡淡的一掠而過，甚至是大家都沒有嗨起來的時候，你的表現讓大家覺得你瘋瘋癲癲的，接下來會考慮謹慎與你交往眼內注射。當你冷靜下來發覺自己是不是剛剛太過火了，我們決定，下次嗨的時候特別需要控制一下自己。（喝酒之後我們經常問，我醉了沒說錯什麼話吧）當我們很生氣的時候，很好的朋友會勸說別跟這事兒較勁啦，最後氣到了傷的還是自己，但這個時候正在氣頭上的我們哪能聽得進去啊，當我們冷靜下來發覺這種狀態確實有百害而無一利的時候，我們給自己開了個藥方子，凡事都要淡定。

職場的情緒管控時時都在發生。在職場有一個特別的要求，要求我們管好自己的情緒，在合適的時間合適的地點發作情緒。看到有其他部門的人，我們不好意思和本部門的人大聲吵吵或者開懷笑笑眼內注射；經常和自己站在同一戰線的同事，我們遇到與他不和意見讓讓就過去了，害怕損失了這份同盟關係；領導對著自己大聲訓斥，這個時候就算是有道理也不好意思發作；領導說了一個好笑的笑話，擔心領導看到自己的輕浮，微微一笑就過去了。

放棄一次憤怒，放棄一次大笑，放棄一次悲傷，我們給自己開了一個頭，一而再再而三，久而久之，基本上不再憤怒、大笑和悲傷，漸漸的我們忘記了憤怒，忘記了大笑，忘記了悲傷，漸漸地我們習慣了不憤怒，不大笑，不悲傷，我們把自己培養成了一個“淡定”的人。